¿Qué es ghosting y cómo explicar este comportamiento?

El comportamiento fantasma o ghosting, mejor conocido como el arte de desaparecer, se ha explicado como la práctica de terminar una relación personal con alguien de repente y sin ninguna explicación, retirándose de toda comunicación.

La palabra se ha vuelto popular en los últimos años y probablemente más común desde el auge de las aplicaciones de citas y las plataformas sociales.

La dinámica de deshumanización de las citas en línea hace que sea más fácil desconectar, por ejemplo, dejar de ser amigos, bloquearlos o dejar de seguirlos; pero esta situación no pertenece solo a las citas en línea

¿Qué significa ghosting y qué no lo es?

Hacer ghosting puede ser doloroso e invalidante.

Es una forma cobarde de evitar una explicación a la otra persona y esto puede tener consecuencias en la salud mental de uno, esto imparte un sentimiento de vergüenza distinto y aislante para quienes lo experimentan.

Sin embargo, cuando alguien quiere tomar distancia de una persona abusiva o peligrosa y decide cambiar de número, mudarse, bloquear llamadas telefónicas, esto no es una imagen fantasma, es decir, eliminar a una persona y desaparecer por su propio bienestar.

Tanto la persona que hace ghosting, como quien es víctima de este comportamiento pueden necesitar ayuda psicoterapéutica. 

Algunas de las razones especuladas detrás del ghosting podrían deberse a un estilo de apego evitativo, el miedo al compromiso, la falta de confianza en uno mismo, el miedo a la confrontación o incluso al narcisismo y es diferente para todos.

Para tener una idea de lo que está causando esto, es importante explorar y reflexionar sobre los antecedentes familiares. Sin embargo, en general, la razón principal es la dificultad o incapacidad de que esa persona sea honesta.

Según investigaciones*, con los diferentes tipos de agresión practicados a través de Internet, el efecto fantasma es muy común y, tal vez, racionalizado y minimizado por quienes los experimentan.Un aumento de actos como el ghosting podría incrementar los índices de soledad, desesperanza y falta de satisfacción con la vida en quienes los padecen.

 Sugerencias cuando alguien hace ghosting

• Habla abiertamente con tus amigos sobre tu experiencia. Aislarse o cerrarse hace las cosas más difíciles ya que mantiene reprimida la sensación de estar herido.
• Evita obligar a la otra persona a darte una explicación, recuerde que el interés no es algo por lo que rogar.
• No adoptes la misma actitud la próxima vez que te relaciones con otra persona.
• Entiende que no hay nada que puedas hacer cuando alguien te engaña, excepto aceptarlo, seguir adelante y trabajar en tu confianza.
• Concéntrate en tu cuidado personal y rodéate de personas amables y cariñosas.

Si te sientes identificado y crees que necesitas ayuda para superar esta situación, no dudes en contactarme.

*Referencias: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037474/