Taller de Autoestima

Taller de AUTOESTIMA

 

  • ¿Sientes que tu baja autoestima te impide ser más feliz?
  • ¿Sientes que lo que haces no es suficiente, o que tú no eres suficiente?
  • ¿Te quejas constantemente de tu aspecto físico?
  • ¿No puedes dejar de compararte con la gente que ves a tu alrededor?
  • ¿Criticas todo lo que haces?
  • ¿Sientes que te exiges mucho y continuamente?

Si estas preguntas, te han servido para pensar en ti,  y si además no te han dejado muy cómoda o cómodo, entonces este taller es para ti.

Vivimos en una sociedad que no solo no alimenta nuestra autoestima, sino que crea un ambiente competitivo en el que somos bombardeados constantemente con mensajes que nos dicen cómo tenemos que ser para ser guapos o guapas, para tener  éxito y para ser felices.

¡Qué información más falsa!

Todos somos iguales pero, cada uno lo es de manera única. Por tanto, ¡todos merecemos ser felices, hagamos lo que hagamos y con el aspecto que tengamos!

Si seguimos con los pensamientos como:

  • "Si perdiera 3 ó 4 kg más, estaría más guapa",
  • "Si mis padres no me hubieran dicho eso, no habría pasado esto",
  • "Si mi pareja me valorase más, sería más feliz",
  • "Si mis compañeros no se metieran tanto conmigo, llegaría más lejos en mi carrera"
  • (Puedes sumar un larguísimo etcétera).

Interiorizar estas creencias afectan nuestro ánimo y autoestima, y nos hacen sentir como si no valiésemos lo que valen los demás. Pero, lo más importante, es que se trata de pensamientos que luego externalizan la responsabilidad fuera de nosotros, sobre los demás, haciéndonos pensar que no podemos hacer nada sobre esto.

NO es así. Por difícil que sea, nosotros somos dueños de nuestra mente y quienes llevamos las riendas de nuestra vida. La dura verdad es que nadie se hará cargo de esto, pero las buenas noticias es que cada uno de nosotros somos absolutamente capaces de conseguirlo.

 

Simple drawing of a person hanging from a floating heart

 

Lo que debemos conseguir es:

  • Ser conscientes que tenemos este tipo de pensamientos,
  • Explorarlos,
  • Aceptar lo que no podemos cambiar,
  • Pensar en lo que sí podemos cambiar y planear cómo lo podemos hacer.

Este proceso es a la vez una evolución de la autoestima. Se retroalimentan.

Con todo lo anterior en mente, este taller te ofrece:

  • Ayudarte a conocerte mejor
  • Asistirte a poner consciencia en lo que hay
  • Enseñarte a valorar lo que puedes y no puedes cambiar
  • Aprender aceptar lo desagradable
  • Aprender a dar compasión, tanto a ti mismo ,como a los demás
  • Aprender a aumentar tu autoestima
  • Enseñarte a quererte más

Información

El taller tendrá lugar en Cepfami (C/Quevedo 38 - Metro Joanic)

  • ¿Cuándo? - viernes 28 de septiembre de 17-20:00
  • ¿A quién está destinado? - Todo el mundo a partir de 18 años. Personas que quieran sentirse mejor consigo mismos y estar mejor preparados para lograr sus objetivos.
  • ¿Cuánto cuesta? - La inscripción es de 45 €
  • Plazas limitadas

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