La autoestima cuenta en la cama. Es bien sabido que la confianza es uno de los cambios de juego más importantes en la vida.
No importa cuál sea la situación, si tiene una actitud ambiciosa, seguramente obtendrá mejores resultados (la actitud de los demás hacia usted, así como sus propios sentimientos de satisfacción) que si se siente inseguro de sí mismo.
Comencemos diciendo que la autoestima se refiere al nivel de satisfacción con uno mismo. La autoaceptación sexual se refiere a sentirse cómodo con el propio cuerpo como organismo que responde sexualmente.
La sexualidad es una parte importante de la identidad de uno, sin embargo, las personas a menudo luchan por sentirse cómodas o expresar su verdadero yo en ella.
No importa nuestra edad o género, parece que todos pasamos por momentos de sentirnos cohibidos o preocupados cuando se trata de cualquier cosa relacionada con la sexualidad, ya sea en situaciones compartidas con otras personas o simplemente refiriéndonos a la visión de nuestra propia sexualidad.
Si bien la forma en que una persona experimenta su sexualidad es única para el individuo, hay muchas formas en las que las personas luchan cuando se trata de su sexualidad que es muy común pero de las que rara vez se habla, y probablemente sea más difícil para las mujeres que para los hombres, debido a la expresión continua de sexismo o desigualdad de sexos en determinadas partes del mundo.
La presión de la perfección o el deseo de ser perfecto influye en nuestra autoestima.
Las redes sociales, por ejemplo, exacerban la ya dudosa autoimagen de las mujeres, con la enorme cantidad de opiniones y comentarios críticos sobre cómo debería ser el cuerpo de una mujer.
Cualesquiera que sean los deseos y preferencias sexuales de una persona, existen muchos sentimientos complicados sobre el sexo que a menudo tienen que ver con las actitudes y emociones aprendidas en torno al deseo, y lo que se considera aceptable o no.
Algunos investigadores han dicho que existe un vínculo entre las disfunciones sexuales y la baja confianza. Además, otro estudio mostró que un porcentaje significativo de mujeres (pero no hombres) que practican sexo casual tienen baja autoestima. Este comportamiento puede estar relacionado con el miedo al rechazo o al abandono; un sentimiento esperado en personas con baja autoestima.
Los sentimientos en torno a la propia sexualidad pueden variar desde la insatisfacción hasta la incomodidad, la inseguridad hasta la vergüenza y, a menudo, tienen sus raíces en experiencias pasadas negativas. Sin embargo, podemos transformar experiencias difíciles en conocimiento y convertir un mal momento en clave para alcanzar nuestro máximo potencial.
La terapia es una buena opción para trabajar tu autoestima. Es bastante normal sentirse inquieto y nervioso antes de tener relaciones sexuales, especialmente cuando es la primera vez que lo hace con alguien.
La confianza nos hace trabajar mejor en todos los aspectos de la vida, y la falta de ella puede despojarnos del disfrute y reemplazarlo con ansiedad y/o miedo.
Debemos abrazar nuestras inseguridades, ellas nos hacen únicos y humanos.
- Construye relaciones positivas y evita las negativas. A veces, estamos rodeados de personas que nos hacen sentir más inseguros acerca de quiénes somos. Es mejor mantenerse alejado de este tipo de personas
- Trabaja en cualquier sentimiento de vergüenza (sobre tu apariencia, creencias, etc.)
- Sé más asertivo y aprende a decir que no. Como se mencionó anteriormente, algunas personas con poca confianza intentan llenar las inseguridades con sexo casual, lo que termina provocando sentimientos más vacíos.
- Sé claro sobre lo que significa el encuentro sexual para todos los involucrados. Ya sea casual o serio, mantenga claras sus expectativas
- Concéntrate en el placer y no en el rendimiento (deja de lado cualquier preocupación sobre el "tamaño", la duración de las relaciones sexuales, tener que desempeñar un determinado papel de acuerdo con las normas sociales, etc.)
- Está preparado para actuar de manera apropiada cuando las cosas no salgan según lo planeado. Una forma de afrontar situaciones incómodas es utilizar el humor.
- Recuerda que los miedos no necesariamente representan la realidad y está bien cometer errores.
- Acepta a los demás tal como esperas que te acepten a ti. Esto ayuda a aumentar la autoestima de los demás, promoviendo así relaciones y encuentros sexuales más saludables.
- El autorreconocimiento es el primer paso antes de que puedas aceptar completamente a los demás. Si mejoras tu confianza, mejora tu vida sexual.
Trabaja en tu autoestima y luego construirás mejores relaciones, las que sabes que vale la pena tener, y llevarás tu vida sexual al siguiente nivel ya que estarás más enfocado en el placer y no en lo que otros piensan de ti, o cómo debes comportarte durante las relaciones sexuales para sentirte deseado.
Recuerda: ser tú mismo y expresar tu verdadero yo es lo más sexy que existe.
Contáctame si cree que podemos trabajar juntos en tu camino para que adquieras más confianza.
