Archivos de Etiqueta: ansiedad

La Importancia de Desconectar

Un Experimento de 5 Días Sin Internet Hoy en día es casi imposible vivir sin internet. Es la fuente de información más amplia, tanto para información verdadera como falsa. Es la forma de planificar viajes, planificar citas, estar en contacto con la gente, promocionar tu negocio, etc. (más…)
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Qué es MINDFULNESS y Cómo Funciona?

Consejos Para Practicarlo en la Playa! Qué significa Mindfulness? Mindfulness es la consciencia que emerge a través de prestar atención de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar las cosas como son. – Williams, Teasdale, Segal, and Kabat-Zinn (más…)
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Curso de Mindfulness

Curso de 4 semanas Mindfluness MBSR De mi experiencia hasta ahora, he descubierto que muchas personas se resisten a hacer el curso de 8 semanas o, a menudo, no lo terminan, porque es un compromiso que puede durar más que otros.Hoy en día, estamos tan ocupados con tantas cosas que no siempre dedicamos tiempo a…
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10 Consejos Terapéuticos para Manejar la Ansiedad

Manejando la Ansiedad Todos sufrimos de ansiedad en un punto u otro, ya sea a gran o pequeña escala. Manejar nuestra ansiedad es un tema del que nunca podremos escuchar suficiente. Es muy fácil caer en patrones desadaptativos al lidiar con estresores de la vida diaria (más…)
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