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10 Consejos Terapéuticos para Manejar la Ansiedad

Manejando la Ansiedad Todos sufrimos de ansiedad en un punto u otro, ya sea a gran o pequeña escala. Manejar nuestra ansiedad es un tema del que nunca podremos escuchar suficiente. Es muy fácil caer en patrones desadaptativos al lidiar con estresores de la vida diaria (más…)

¡Cómo cumplir los propósitos del año nuevo! 2019…Ya empezamos otra vez. Año nuevo. ¿Y qué se supone que la gente hace cuando empieza un año nuevo? PONER OBJETIVOS. Desde mi punto de vista, no es necesario esperar el año nuevo para poner objetivos y pensar que hay más probabilidad que se realicen si los…

Autoconocimiento, Aceptación, Bienestar… Y cómo conseguirlos El autoconocimiento es el camino más directo hacia la felicidad. Conociéndose a uno mismo quiere decir que se aumenta la consciencia de lo que es esa persona. Todos somos iguales pero únicos a la vez. Hay una variedad de personas inmensa, y es de lo más bonito que…