Archivos de Etiqueta: manejar

Qué es MINDFULNESS y Cómo Funciona?

Consejos Para Practicarlo en la Playa! Qué significa Mindfulness? Mindfulness es la consciencia que emerge a través de prestar atención de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar las cosas como son. – Williams, Teasdale, Segal, and Kabat-Zinn (más…)
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10 Consejos Terapéuticos para Manejar la Ansiedad

Manejando la Ansiedad Todos sufrimos de ansiedad en un punto u otro, ya sea a gran o pequeña escala. Manejar nuestra ansiedad es un tema del que nunca podremos escuchar suficiente. Es muy fácil caer en patrones desadaptativos al lidiar con estresores de la vida diaria (más…)
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Curso de Mindfulness – 8 semanas

Curso de MINDFULNESS   El mindfulness (o atención plena) significa ser capaz de ser consciente, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo: ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y nuestro cuerpo, y con el mundo exterior, en cada momento. Para esto, hemos pensado…
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