Archivos de Etiqueta: mindfulness

Qué es MINDFULNESS y Cómo Funciona?

Consejos Para Practicarlo en la Playa! Qué significa Mindfulness? Mindfulness es la consciencia que emerge a través de prestar atención de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar las cosas como son. – Williams, Teasdale, Segal, and Kabat-Zinn (más…)
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Curso de Mindfulness

Curso de 4 semanas Mindfluness MBSR De mi experiencia hasta ahora, he descubierto que muchas personas se resisten a hacer el curso de 8 semanas o, a menudo, no lo terminan, porque es un compromiso que puede durar más que otros.Hoy en día, estamos tan ocupados con tantas cosas que no siempre dedicamos tiempo a…
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10 Consejos Terapéuticos para Manejar la Ansiedad

Manejando la Ansiedad Todos sufrimos de ansiedad en un punto u otro, ya sea a gran o pequeña escala. Manejar nuestra ansiedad es un tema del que nunca podremos escuchar suficiente. Es muy fácil caer en patrones desadaptativos al lidiar con estresores de la vida diaria (más…)
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Taller de Autoestima

Taller de AUTOESTIMA   ¿Sientes que tu baja autoestima te impide ser más feliz? ¿Sientes que lo que haces no es suficiente, o que tú no eres suficiente? ¿Te quejas constantemente de tu aspecto físico? ¿No puedes dejar de compararte con la gente que ves a tu alrededor? ¿Criticas todo lo que haces? ¿Sientes que…
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