Archivos de Etiqueta: relajacion

Qué es MINDFULNESS y Cómo Funciona?

Consejos Para Practicarlo en la Playa! Qué significa Mindfulness? Mindfulness es la consciencia que emerge a través de prestar atención de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar las cosas como son. – Williams, Teasdale, Segal, and Kabat-Zinn (más…)

10 Consejos Terapéuticos para Manejar la Ansiedad

Manejando la Ansiedad Todos sufrimos de ansiedad en un punto u otro, ya sea a gran o pequeña escala. Manejar nuestra ansiedad es un tema del que nunca podremos escuchar suficiente. Es muy fácil caer en patrones desadaptativos al lidiar con estresores de la vida diaria (más…)

Curso de Mindfulness – 8 semanas (Septiembre, 2018)

Curso de MINDFULNESS El mindfulness (o atención plena) significa ser capaz de ser consciente, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo: ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y nuestro cuerpo, y con el mundo exterior, en cada momento. Para esto, hemos pensado…