Archivos de Etiqueta: vivirmejor

Qué es MINDFULNESS y Cómo Funciona?

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Consejos Para Practicarlo en la Playa! Qué significa Mindfulness? Mindfulness es la consciencia que emerge a través de prestar atención de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar las cosas como son. – Williams, Teasdale, Segal, and Kabat-Zinn (más…)

Curso de Mindfulness (Octubre, 2019)

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Curso de 4 semanas Mindfluness MBSR De mi experiencia hasta ahora, he descubierto que muchas personas se resisten a hacer el curso de 8 semanas o, a menudo, no lo terminan, porque es un compromiso que puede durar más que otros.Hoy en día, estamos tan ocupados con tantas cosas que no siempre dedicamos tiempo a…

10 Consejos Terapéuticos para Manejar la Ansiedad

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Manejando la Ansiedad Todos sufrimos de ansiedad en un punto u otro, ya sea a gran o pequeña escala. Manejar nuestra ansiedad es un tema del que nunca podremos escuchar suficiente. Es muy fácil caer en patrones desadaptativos al lidiar con estresores de la vida diaria (más…)

Parejas En El Extranjero

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5 Consejos Para Mejorar Amor e Intimidad Nadie puede negar que hay muchos retos al irse a vivir fuera como pareja o como familia. Es una decisión que requiere coraje y trabajo para mantenerlo. Tanto si es como por un nuevo trabajo, un traslado laboral, querer otro tipo de vida, por motivos familiares o por…

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